La Cocaloca Mediterrània de Tonyina està elaborada a base de pa fi amb canonges, tomàquet fresc, panses sultanes i tonyina, amanit amb oli d'oliva a l'orenga.

Van ser i als pobles grec i romà qui van començar a servir vegetals crus assaonats amb sal i oli, el que avui es coneix com amanida, "insalare" o "herba salata".

Quant als beneficis és evident que les amanides conformen un aliment indispensable en una dieta equilibrada. Les amanides avui dia poden estar compostes per verdures i fruites pel que proporcionen gran quantitat de fibra, vitamines i minerals, i són depuratives, desintoxicants i diürètiques.

S'ofereix en diferents variacions tant de base de pa com de mides de coques.

A continuació tria les opcions que t'interessin.